Petits palmiers Feuilletés Maison

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 12 à 14 min
  • Total : 22 min
  • Quantité : pour 6 personnes

Ingrédients

  • 1 Pâte Feuilletée Maison ou du Commerce
  • 40 à 50 g de Sucre Blond
  • 1 Jaune d’Oeuf

Etapes de la recette

1 : Préchauffez le four à 180°c.

2 : Déroulez votre pâte feuilletée ou étalez votre pâte feuilletée assez finement.

3 : Saupoudrez généreusement de sucre

4 : Passez un rouleau à pâtisserie pour bien faire adhérer le sucre. Mais n’écrasez pas la pâte.

5 : Retounez la pâte et mettez de nouveau du sucre sur toute la surface.

6 : Roulez bien serré un côté de la pâte jusqu’au milieu.

7 : Roulez l’autre côté.

8 : Préparez une plaque avec une feuille de cuisson.

9 : Coupez des tranches de 1cm d’épaisseur environ et disposez-les sur la plaque et reformant bien la pâte comme un cœur.

10 : Badigonez de jaune d’œuf puis mettez de nouveau un peu de sucre sur chacun pour qu’ils soient bien caramélisés.

11 : Cuire 12 à 15 min à 180°c, surveillez bien la cuisson pour ne pas que ça brûle.

Partenariat pour les commandes d’étiquettes de marquage des vêtements et objets

Pour les étiquettes servant à marquer les vêtements de nos enfants mais également leurs objets personnels, nous avons passé un accord avec Ludilabel, qui est une entreprise toulousaine.

Le principe est ultra simple, vous passez commande sur le site :  https://www.ludilabel.fr et vous rentrez décrit ci-dessous.

Vous aurez droit a -10% sur votre commande, et 15% du montant de l’ensemble des commandes nous sera reversé 2 fois par an ce qui nous permettra d’abonder les coopératives scolaires.

En plus de visuels variés et très sympas, vous pouvez commander toute l’année et recevoir gratuitement votre commande chez vous pour les étiquettes. (pour les autres objets, une participation aux frais de port sera demandée)

N’hésitez pas à aller faire un tour sur le site www.ludilabel.fr et à en parler autour de vous !

Atelier Clown Théâtre pour Enfants 8 – 12 ans

2 mercredis par mois de 14h à 16h (liste des mercredis ci-dessous)

Dans cet atelier, nous proposons aux enfants de découvrir l’improvisation clownesque à partir de situations de jeu théâtral.
✗ Les enfants seront invités à puiser dans leurs émotions afin qu’ils puissent les faire grandir, les transformer, en jouer.
✗ Les enfants seront amenés à créer, fabriquer dans un cadre ludique, joyeux et sécurisant.
✗ L’atelier se déroule dans le respect et la bienveillance essentiels à la mise à disponibilité du clown.
✗ La pédagogie développée est empreinte de la mouvance du Bataclown.
✗ Il est demandé aux participants de se munir d’une tenue souple pour le travail corporel.

Dates des ateliers enfants : 

28 février, 13 mars, 27 mars, 24 avril, 22 mai, 5 juin, 19 juin

Participants : 10 max 

Tarif : 15€ par atelier

Informations et inscriptions : Karine Daubin 

ksaada01@gmail.com
0603914472

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CONTACTEZ-NOUS

Port Sud, rue Federico Garcia Lorca 31520 Ramonville Saint-Agne

Mail : lapenichedidascalie@protonmail.com

Atelier Clown Théâtre pour Adultes 

2 samedis par mois de 10h à 12h30 (liste des samedis ci-dessous)

Dans cet atelier, nous vous proposons de découvrir le clown théâtre en mettant l’accent sur les différentes possibilités que nous offre le travail physique et émotionnel.


✗ Les participants iront à la découverte du jeu clownesque : être à l’écoute de ses sensations et de ses émotions, être disponible à soi et aux autres pour accéder à l’imaginaire qui vient dans l’instant présent et le mettre en jeu.
✗ La première partie de l’atelier sera consacrée à des échauffements corporels et vocaux pour basculer de la vie quotidienne à la vie du clown, et à un travail de prise de conscience de l’espace et des autres.
✗ Dans un second temps, des exercices dirigés seront proposés pour amener chacun à exprimer sa corporalité ainsi que son propre imaginaire clownesque pour aller vers des improvisations en solo, duo, trio.
✗ L’atelier se déroule dans le respect et la bienveillance essentiels à la mise à disponibilité du clown.
✗ La pédagogie développée est empreinte de la mouvance Eric Blouet et du Bataclown.
✗ Il est demandé aux participants de se munir d’une tenue souple pour le travail corporel.


À qui s’adresse cet atelier : à toute personne adulte souhaitant expérimenter le lâcher-prise pour aller à la rencontre de soi et des autres

Dates des ateliers adultes : 

09 mars, 23 mars, 20 avril, 04 mai, 18mai , 08 juin, 15 juin

Participants : 12 max 

Tarif : 15€ l’atelier

Informations et inscriptions : Karine Daubin 

ksaada01@gmail.com
0603914472

Partenariat pour les commandes d’étiquettes de marquage des vêtements et objets

Pour les étiquettes servant à marquer les vêtements de nos enfants mais également leurs objets personnels, nous avons passé un accord avec Ludilabel, qui est une entreprise toulousaine.

Le principe est ultra simple, vous passez commande sur le site :  https://www.ludilabel.fr et vous rentrez décrit ci-dessous.

Vous aurez droit a -10% sur votre commande, et 15% du montant de l’ensemble des commandes nous sera reversé 2 fois par an ce qui nous permettra d’abonder les coopératives scolaires.

En plus de visuels variés et très sympas, vous pouvez commander toute l’année et recevoir gratuitement votre commande chez vous pour les étiquettes. (pour les autres objets, une participation aux frais de port sera demandée)

N’hésitez pas à aller faire un tour sur le site www.ludilabel.fr et à en parler autour de vous !

Madeleines marbrées au chocolat

Ingrédients POUR 18 MADELEINES

  • 2 gros oeufs
  • 90 g de sucre
  • 100 g de farine T65
  • 80 g de beurre
  • 1 c. à c. de poudre à lever
  • 10 g de cacao en poudre non sucré

PréparationPOUR MADELEINES MARBRÉES AU CHOCOLAT

Préparation : 25 min

Cuisson : 20 min

Repos : 30 min

1. Fouettez les oeufs et le sucre jusqu’à ce qu’ils blanchissent et deviennent mousseux.
2. Faites fondre le beurre, ajoutez-le et mélangez.
3. Dans un bol, mélangez 85 g de farine avec la poudre à lever, ajoutez dans la préparation et mélangez.
4. Versez la moitié de la pâte dans un autre saladier (170 g environ).
5. Mettez la poudre de cacao dans l’un et le reste de farine, 15 g dans l’autre et mélangez.
6. Dans un moule à madeleine, versez dans chaque empreinte une cuillerée à café de pâte nature et une cuillerée de pâte cacao, mélangez légèrement les deux pâtes, juste ce qu’il faut pour faire un joli dessin.
7. Réservez 30 min au réfrigérateur.
8. Enfournez dans un four préchauffé à 180 °C pour 15 à 20 min de cuisson.

ALAE: PETIT FOCUS

Le 16 janvier 2024, l’équipe API a eu une réunion avec la directrice de l’ALAE côté Elémentaire.

L’ALAE est un service municipal proposé aux familles au sein de chaque école publique pour accueillir les enfants. 

Il fonctionne tous les jours scolaires, le matin avant la classe dès 7h30, durant la pause méridienne incluant le repas et le soir, après la classe jusqu’à 18h30.

L’objectif principal de l’ALAE est de favoriser le bien-être de l’enfant tout au long de sa journée en fonction de ses besoins. Cela se traduit au quotidien par des projets et actions pour développer l’éveil culturel et citoyen, dans un espace de vie éducatif et de loisirs. L’ALAE s’inscrit également en tant que co-éducateur, dans une dynamique de continuité avec les familles, l’école et les partenaires au service du développement de votre enfant.

Tout au long de l’année, les animateurs de l’ALAE proposent des activités culturelles, artistiques, musique, jeux dynamiques, sports collectifs, expression théâtrale, lecture citoyenne…

l’API Aubrac souhaite mettre en avant le super travail mis en place par l’ALAE de notre école. Nous avons la chance à Lucie Aubrac d’avoir des animateurs investis qui cherchent à proposer de superbes activités pour le bien être et le bonheur de nos enfants.

Projets de l’ALAE Lucie Aubrac élémentaire : Période 3 (jan/fév)

ProjetDatesFinalité
Thématique de la période à L’hiverToute la périodeDécorer les différents espaces d’accueil des familles et des enfants
Lire et faire-lire11h30-12h30Du 9/11/23 jusqu’à la fin de l’annéeRaconter des histoires à des groupes de 6 enfants
Coupe du monde de footToute la périodeValoriser les enfants, encourager les équipes mixtes, amener les enfants à donner le meilleur d’eux même, travailler le fairplay et la frustration Coupe pour les gagnants et médailles
Projet avec Créaterre Toute la périodeCréation d’une scupture commune mater/élém sur le thème de la colombe, symbole de colomiers. Qui restera en maternelle le reste de l’année puis basculera en élémentaire lors de la rentrée des GS en CP.
Projet PEDT Savoir nager Toute la période et tous les jeudis soir de 16h à 18hApprendre aux enfants à savoir nager.
Théâtre : thème du harcèlement sous forme de scénettes.Toute la périodeReprésentation en fin d’année
Jeu de rôles sur table2 périodesTous les vendredisCréation d’un jeu qui pourra durer dans le temps
Projet de sensibilisation au harcèlement scolaireDu 20 novembre à la fin de l’annéeSensibiliser les classes de CE2-CM1 et CM2.Crétion d’affiches et exposition.Création d’une musique (rap, slam ou autre) écrit par les enfants : représentation devais les autres classes en fin d‘année
Koh LantaToute la périodeSuite de la précédente période
Incroyable talentDernière séanceFinale pour déterminer qui est le gagnant.
La journée JaponLe 26/01/24Projet mis en place à la demande des enfants lors du conseil des élèves délégués.En partenariat avec l’école qui est sur le thème de l’Asie durant cette période.
Foot fillesToute la période + période suivanteCréer un évènement comment fille/garçon en permettant aux fille de développer différentes techniques de jeu en amont.

Projets de l’ALAE Lucie Aubrac élémentaire : A l’année

Partenariat avec la maternelle : activités manuelles/préparation affiches journées avec thématique+ lecture passerelle les jeudis midi (12h30-13h30)Toute la période    Toute l’annéeCréation d’affiches sur des thématiques communes.  Créer du lien entre les enfants de la maternelles et de l’élémentaire
Recyclage : piles et bouchonsToute l’annéeRemise de diplôme aux enfants avec le poids de piles récolté.Remise des bouchons à l’association bouchons 31 pour permettre d’acheter des fauteuils roulants.
Création de l’espace sensoriel et instrumental   Toute l’annéeCréation d’un espace adapté aux enfants en situation de handicap, favorisant l’inclusion, permettant à tous d’y accéder en groupe restreint pour découvrir de nouvelles choses dans un cadre spécifique.
Espace devoirsToute l’année et tous les jours sur le temps du soir (sauf le mercredi)Accompagner les enfants dans leurs devoirs à faire, dans leurs difficultés rencontrées.

Vente de gâteaux sur le marché de Colomiers

Le 20 janvier 2024, l’API Colomiers de l’école élémentaire Lucie Aubrac sera présente sur la marché de Colomiers avec un stand de gâteaux et douceurs. Les bénéfices de la vente seront reversés à l’école pour financer les sorties des classes de CP et de CM1.

Les parents souhaitant soutenir cette initiative en préparant des gâteaux, des biscuits, des crêpes, ou toutes autres douceurs sont les bienvenus !

Les préparations seront à apporter le jour J directement au marché sur le Stand API ou peuvent être remis la veille à un parent API (que vous pouvez contacter au 0667608784)

Sont à proscrire les gâteaux contenant des allergènes (kiwis, noix, pistaches…) ou contenant de la crème et nécessitant d’être conservés au frais. Ne pas de prédécouper les gâteaux pour éviter qu’ils ne s’assèchent et si possible préciser la composition et/ou l’ingrédient principale (chocolat, fraise, coco, vanille…)


Merci d’avance pour votre participation.

Nous vous attendons nombreux!

Lancement jeu, fête et match

Un weekend festif s’annonce les vendredi 19 et samedi 20 janvier prochain, à l’occasion du lancement du nouveau temps du Pavillon blanc “Jeu fête et match” 🎉

Au programme, ouverture de la tant attendue ludothèque ainsi que de l’exposition de Julia Borderie, match de Tripple dribble (version revisitée du basket) avec la participation du club de Basket de Colomiers, animations, rencontres et visites autour de l’exposition et du thème du sport, mais aussi une nouvelle édition de notre parcours d’énigmes !

Nous espérons vous y retrouver nombreux 😉

En attendant, découvrez l’ensemble de la programmation du lancement de “Jeu, fête et match” sur notre site : https://www.pavillonblanc-colomiers.fr/…/598-lancement…

Joyeuses fêtes à tous et de belles vacances!

A l’approche du temps des Fêtes , l’équipe des parents d’élèves API Colomiers Lucie Aubrac vous souhaite de belles fêtes de fin d’année avec vos proches et vos amis et des vacances à la fois reposantes et enthousiastes! Que Noël apporte joie et gaieté dans vos foyers.

Nous vous souhaitons de passer de bons moment et on se donne RDV en 2024!

Maternelle: gouter partagé de noël

L’Alae maternelle et l’API Lucie Aubrac vous convient à un gouter partagé le Jeudi 21 décembre à partir de 16h. Les enfants auront le plaisir de participer aux ateliers proposés ( jeux, maquillage, danse …).

Le Comité de quartier participera aussi à cet événement avec la présence du Père Noël.

Tous les parents de l’école sont sollicités pour participer en préparant un gâteau des biscuits ou tout autres douceurs,  qui seront offerts aux enfants et aux parents sur ce temps festif. 

Les préparations seront à apporter le jour même à l’école directement (le matin ou à 16h)

Sont à proscrire les gâteaux contenant des allergènes (kiwis, noix, pistaches…) ou contenant de la crème et nécessitant d’être conservés au frais.

Ne pas prédécouper les gâteaux pour eviter qu’ils s’achèssent et préciser la composition ou l’ingrédient principal (chocolat, fraise, coco….)

Merci d’avance pour votre participation.

“Jeu” de la virgule dans la cour de récré!

L’ALAE nous a informé que le “jeu” de la virgule a été pratiqué dans la cours de récréation de l’élémentaire. Plusieurs situations ont été réglées et les enfants en question ont été sanctionnés. .

Ce “jeu” dangereux qui n’a de jeu que le nom, est né sur les réseaux sociaux, et plus particulièrement sur TikTok. Des vidéos circulent depuis plusieurs mois et certaines cumulent beaucoup de vues. Votre enfant peut accéder à TikTok via sa tablette par exemple.

Qu’est-ce que le jeu de la virgule?

Le principe est assez simple : il consiste à infliger brusquement une claque à l’arrière de la tête d’un élève, en forçant le cou de l’élève à observer un mouvement de “virgule” ou la personne place sa main au niveau de la nuque et déplace la tête de façon très brusque dans les deux sens, jusqu’à faire craquer le cou.

Dans certains cas, l’enfant-victime est pris par surprise. Dans d’autres cas, l’enfant est volontaire. Un geste qui peut se révéler très dangereux, notamment pour les vertèbres cervicales de l’élève qui reçoit ces claques.

Pourquoi le jeu est-il dangereux ?

Selon certains médecins, ce mouvement réalisé en l’espace de quelques secondes sans être maîtrisé, peut avoir des conséquences sur les vertèbres et les cervicales. Il peut notamment y avoir le risque du coup du lapin, des entorses ou des lésions.

Il est important de sensibiliser vos enfants

Il est important de discuter avec vos enfants de cette pratique et des conséquences associées.

Telethon 2023

Une programmation enrichie

Samedi 2 décembre 
7h30-13h00, marché de plein vent et rue du Centre

Sur le stand Téléthon, à partir de 7h30 

  • Vente de chocolat chaud et de viennoiseries par le Comité des Fêtes de Colomiers
  • Vente d’objets au profit du Téléthon par le CMJ et Les Compagnons du Devoir

12h :  tirage d’une tombola sur le stand du Téléthon

Nombreux lots offerts par les commerçants du Plein centre et du marché

Spectacle ouvert à tous avec participation libre
19h, salle Gascogne

Associations participantes 

  • Chorales des collèges et du conservatoire de Colomiers
  • Men in Brax, chorale de chants basques
  • Les autres chantent, chorale columérine, répertoire variétés
  • Colum’s country association columérine (avec initiation du public)

L’intégralité des bénéfices sera reversée au Téléthon

Renseignements CMJ et Colomiers Accueil
www.ville-colomiers.fr

Recette Rose des sables (environ 15 pièces)

Préparation : 10 minutes

Repos : 3 heures

Cuisson : 5 minutes

Temps total : 15 minutes

Préparation des Roses des sables

1) Ingrédients

  • 100 g de chocolat
  • 70 g de beurre
  • 70 g de corn flakes

2) Préparation

  1. Commencez par faire doucement fondre le chocolat avec le beurre au bain marie. Notre astuce de cooker ? Pour apporter un délicieux goût salé à vos roses des sables optez pour du beurre salé !
  2. Ajoutez les corn flakes dans un saladier puis versez le chocolat et le beurre fondus dessus.
  3. Mélangez et faites des petits tas sur du papier cuisson.Recette Rose des sables
  4. Vous n’avez plus qu’à les mettre au réfrigérateur quelques heures !

Bonne dégustation !

Recette Rose des sables

 @MaSpatule 

Recettes à faire avec vos enfants

La Restauration municipale vous propose chaque jour de la semaine un menu du soir en cohérence avec ce que votre enfant a mangé au restaurant scolaire.

https://www.ville-colomiers.fr/index.php?id=1717

A table ! 51 recettes au fil des saisons

Un ensemble de recettes originales et faciles à réaliser vous est présenté dans le livre “À table !”. 

Des jeunes générations aux plus anciennes, notre Commune et ses services servent des repas équilibrés dont bénéficient aujourd’hui 98 % des 3 700 élèves scolarisés à Colomiers, 350 enfants des crèches publiques et près de 200 familles dans le cadre du service de portage de repas à domicile, ainsi que les seniors de notre résidence pour personnes âgées dépendantes…
Ce livre aux 51 recettes concoctées par les agents illustre magnifiquement leurs compétences et leur engagement pour vous offrir le meilleur de la cuisine traditionnelle et faite maison.

Découvrez les vidéos de nos p’tits chefs : Frites de légumes, Purée de topinambour, Gratin à la clémentine…

Recettes à retrouver sur notre chaîne You Tube WebTv Colomiers

Les p’tits cuistots en vidéo

“Les p’tits cuistots”

“On arrête la dînette”

Palmiers

INGRÉDIENTS

Pour 20 palmiers environ

  • 2 cuillère(s) à soupe de beurre fondu
  • 1/2 cuillère(s) à café d’extrait de vanille
  • 100 g de sucre en poudre
  • 60 g de sucre glace
  • 225 g de pâte feuilletée

PRÉPARATION

  1. Préchauffez le four à 190 °C. Tapissez deux plaques à pâtisserie de papier sulfurisé.
  2. Mélangez dans un bol le beurre et la vanille. Dans un autre bol, mélangez le sucre en poudre et le sucre glace. Réservez 80 g de ce mélange. Étalez 3 cuil. à soupe du reste sur le plan de travail. Posez la pâte feuilletée dessus. Étalez un peu du mélange de sucre sur la pâte en formant une couche régulière.
  3. Abaissez le feuilletage en un rectangle de 25 x 50 cm à l’aide d’un rouleau à pâtisserie et en procédant toujours depuis le centre vers l’extérieur et en faisant pivoter le feuilletage de 1/4 de tour après chaque passage du rouleau.
  4. Badigeonnez de beurre le dessus du feuilletage. Saupoudrez-le avec les 80 g restants du mélange de sucre réservé.
  5. Repliez une bande de pâte de 5 cm de large sur elle-même en commençant par un petit côté. Répétez cette opération jusqu’au milieu du feuilletage.
    Pliez l’autre partie du rectangle de la même façon.
    Retournez le côté plié dessous et découpez le rectangle verticalement en tranches de 12 mm d’épaisseur. Déposez ces tranches sur les plaques préparées, en les espaçant de 5 cm.
  6. Faites cuire 15 mn. Laissez refroidir.

Lulu l’ourson maison

Ingrédients: (pour 10 oursons)

  • 4 œufs
  • 1 yaourt nature (125g)
  • 80g de sucre
  • 160g de farine
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 1 cc de cacao en poudre
  • 10 cc de pâte à tartiner

Préparation:

  1. La veille ou au moins 2h avant, congeler 10 cuillères a café de pâte à tartiner. Il suffit de faire 10 petits “tas” sur une toile ou du papier de cuisson.
  2. Mélanger au fouet, les œufs avec le yaourt et le sucre.
  3. Incorporer la farine et la levure.
  4. Réserver un peu de pâte (une petite louche) dans un bol et y ajouter le cacao en poudre.
  5. Dans le moule ourson Guy Demarle, répartir la pâte marron à l’aide d’une poche à douille, dans les reliefs pour colorer les oreilles et les pattes. Réserver 15min au congélateur pour la faire durcir et éviter que les 2 couleurs se mélangent.
  6. Préchauffer le four à 180°C.
  7. Verser la préparation blanche en remplissant l’empreinte jusqu’au 3/4, puis placer au centre un cœur de pâte à tartiner.
  8. Enfourner 20 à 25min en surveillant la fin de cuisson. Laisser tiédir avant de démouler.
  • .

Collecte de jouets pour les enfants – Secours populaire

Dans le cadre d’un projet en partenariat avec le Secours Populaire de Colomiers, l’ALAE Coté Maternelle organise
une grande collecte de jouets !


Pour permettre à l’association de redistribuer vos dons et de donner le sourire à des enfants, merci de déposer
uniquement des jeux en bon état, complets, prêts à être utilisés.


les jouets, jeux, livres et peluches sont acceptés.

ne sera pas récupéré les jeux électroniques.

Merci de déposer vos dons dans le SAS de l’école Maternelle avant le 21 novembre.

Les dons seront récupérés le 21 novembre

Le secours Populaire de Colomiers, l’ALAE Elémentaire, l’ALAE Maternel et La maison Citoyenne vous remercient pour votre contribution

Vigipirate: information

PLAN VIGIPIRATE RENFORCE

Dans le cadre de l’évolution du niveau de vigilance « Vigipirate » en « Urgence Attentat » (le niveau le plus élevé), Monsieur le Préfet de Haute-Garonne, suivant les consignes du Ministère de l’Intérieur, vient de demander aux collectivités de sécuriser leurs bâtiments publics.

A cette fin, un nouveau dispositif de sécurisation des abords des écoles doit obligatoirement être mis en place, sur chaque groupe scolaire. La contrainte de pouvoir continuer à stationner a été prise en compte, chaque fois que cela était possible.

Madeleines au chocolat

INGRÉDIENTS

  • 215 G D’ŒUFS BATTUS (ENVIRON 4 GROS ŒUFS)
  • 160 G DE SUCRE SEMOULE
  • 1 SACHET DE SUCRE VANILLÉ
  • 40 G DE MIEL  
  • 90 ML DE LAIT DEMI ÉCRÉMÉ
  • 250 G DE FARINE T 45 OU 55
  • 8 G DE LEVURE CHIMIQUE (OU 6 G DE BICARBONATE)
  • 210 G DE BEURRE
  • 1 CC DE VANILLE LIQUIDE
  • FLEUR DE SEL     

 GLAÇAGE AU CHOCOLAT :

  • 250 G DE CHOCOLAT À 70%

LA RECETTE PAS À PAS…

  • 1Faites fondre le beurre. Fouettez les œufs avec le sucre et le sucre vanillé. Faites tiédir le miel dans le beurre. Ajoutez-le aux œufs ainsi que le lait et la vanille. Ajoutez la farine tamisée avec la levure, une pincée de sel et remuez doucement au fouet.
  • 2Préchauffez le four à 180°C ventilé.
  • 3Beurrez le moule à madeleines et versez la pâte dans les alvéoles en les remplissant pas tout à fait à ras bord. Enfournez et laissez cuire 10 minutes (comptez 7 minutes à 200°C pour des mini madeleines). Démoulez encore chaud et laissez refroidir coté bosse vers le bas.
  • 4Une fois les madeleines refroidies, faites fondre le chocolat. Quand il est encore tiède et coulant, plongez la face bombée dans le chocolat en tenant les madeleines par la bosse. Laissez sécher au frais coté bosse vers le bas.