{"id":3148,"date":"2024-03-25T22:45:26","date_gmt":"2024-03-25T21:45:26","guid":{"rendered":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/?p=3148"},"modified":"2023-12-21T22:45:52","modified_gmt":"2023-12-21T21:45:52","slug":"barres-a-la-banane-et-au-chocolat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/2024\/03\/barres-a-la-banane-et-au-chocolat\/","title":{"rendered":"BARRES \u00c0 LA BANANE ET AU CHOCOLAT"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Conservation:&nbsp;<\/strong>3\/4 jours dans une boite herm\u00e9tique au r\u00e9frig\u00e9rateur<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cong\u00e9lation:\u00a0<\/strong>Oui jusqu\u2019\u00e0 3 mois, \u00e0 repasser au four pour rendre le croustillant<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">INGR\u00c9DIENTS&nbsp;&nbsp;1x2x3x<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4\u00a0bananes<\/li>\n\n\n\n<li>200\u00a0g\u00a0dattes\u00a0d\u00e9noyaut\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>280&nbsp;g&nbsp;flocons d\u2019avoine<\/li>\n\n\n\n<li>80&nbsp;g&nbsp;poudre d\u2019amandes<\/li>\n\n\n\n<li>60&nbsp;g&nbsp;beurre de cacahu\u00e8tes<\/li>\n\n\n\n<li>45&nbsp;g&nbsp;cacao amer en poudre&nbsp;en poudre<\/li>\n\n\n\n<li>3&nbsp;cuill\u00e8re \u00e0 soupe&nbsp;sirop d\u2019\u00e9rable<\/li>\n\n\n\n<li>1\u00a0c. \u00e0 caf\u00e9\u00a0extrait de vanille<\/li>\n\n\n\n<li>1&nbsp;pinc\u00e9e&nbsp;sel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">INSTRUCTIONS&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9chauffez votre four \u00e0 180\u00b0C. Coupez les bananes en rondelles. Mettez les flocons d\u2019avoine dans un blender et mixez en poudre fine. Ajoutez la poudre d\u2019amandes, la moiti\u00e9 des bananes et le sirop d\u2019\u00e9rable. Mixez pour bien amalgamer et former une boule de p\u00e2te.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9levez une grosse cuill\u00e8re de p\u00e2te \u00e0 r\u00e9server puis pressez le reste dans un moule en silicone d\u2019environ 30 x 20 cm.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mettez dans le blender le reste des bananes, les dattes, le beurre de cacahu\u00e8tes, le cacao, l\u2019extrait de vanille et une pinc\u00e9e de sel. Mixez puis \u00e9talez dans le moule. R\u00e9partissez le reste de p\u00e2te, fa\u00e7on crumble sur le dessus.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfournez pendant 25 minutes puis laissez ti\u00e9dir avant de d\u00e9mouler et d\u00e9couper en barres. Conservez au frais, emball\u00e9 dans du film alimentaire.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conservation:&nbsp;3\/4 jours dans une boite herm\u00e9tique au r\u00e9frig\u00e9rateur Cong\u00e9lation:\u00a0Oui jusqu\u2019\u00e0 3 mois, \u00e0 repasser au four pour rendre le croustillant INGR\u00c9DIENTS&nbsp;&nbsp;1x2x3x INSTRUCTIONS&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,7,34],"tags":[],"class_list":["post-3148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-elementaire","category-maternelle","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3148"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3149,"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3148\/revisions\/3149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/api-colomiers.com\/lucieaubrac\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}